Découverte gratuite
Défi Yoga Banana gratuit : 7 jours pour ressentir la méthode dans ton corps
Tu veux découvrir le Yoga Banana sans t’engager ? Commence ici. Pendant 7 jours, tu reçois des séances progressives pour remettre ton corps en mouvement, retrouver de l’énergie et voir si la méthode te correspond.
Gratuit · Sans engagement · Tu peux te désinscrire à tout moment
Ce que tu vas vivre en 7 jours
- Jour 1 — Réveil en douceur : remettre le corps en mouvement
- Jour 2 — Renforcement : tonifier sans se blesser
- Jour 3 — Équilibre et concentration : retrouver ton axe
- Jour 4 — Cardio Yoga : bouger avec énergie
- Jour 5 — Souplesse et relâchement : libérer les tensions
- Jour 6 — Boost énergie : recharger les batteries
- Jour 7 — Flow complet : ressentir la transformation
Pourquoi commencer par le défi ?
Le défi est le meilleur point de départ si tu ne connais pas encore Yoga Banana. Tu découvres la façon de guider de Marie-Mathilde, l’approche kiné, le rythme des séances et l’ambiance de la méthode, sans avoir besoin de prendre une décision tout de suite.
L’objectif n’est pas de te pousser à faire plus. L’objectif est de t’aider à ressentir ce qu’une pratique régulière, douce et bien guidée peut changer dans ton quotidien.
« J’ai fait le défi juste pour essayer. Au jour 3, j’avais déjà plus d’énergie. Au jour 7, j’ai pris mon abonnement. »
— Amélie, membre Yoga Banana
Défi gratuit ou essai 7 jours : lequel choisir ?
Choisis le défi gratuit si tu veux d’abord découvrir la méthode, tester quelques séances et voir comment ton corps réagit.
Choisis l’essai 7 jours si tu veux entrer directement dans l’accompagnement complet : lives, replays, coaching, réponses aux questions et communauté privée.
Qui a créé ce défi ?
Marie-Mathilde Ruiz, masseuse-kinésithérapeute diplômée d’État et professeure de yoga, a créé Yoga Banana pour aider les femmes à prendre soin de leur corps avec régularité, douceur et confiance.