Accueil

Bienvenue. YOGA BANANA vous accueille sur le chemin du bonheur, pour intégrer la joie et la bonne humeur dans votre quotidien au travers d’une pratique de yoga dynamique et sécurisée par mon expérience de kinésithérapeute.

Cours en ligne : tous les jours en live, sur des groupes privés facebook et instagram. Et disponible en replay sur une plateforme pour ceux qui préfèrent rester en dehors des réseaux sociaux.

Pour commencer ton aventure avec Yoga Banana

Relève le défi gratuit 7 jours de Yoga en t’inscrivant sur :

https://www.yogabanana.fr/defi7jours

Pour intégrer directement la Team Banana, et accéder aux nouveaux lives et replays chaque jour clique sur le lien suivant :

https://www.yogabanana.fr/essai-offert-accescourslive

Grâce à ce lien tu profites de 7 jours d’essai en accédant aux lives, 100% gratuit pendant 7 jours.

YOGA BANANA ! La Routine quotidienne qui te fait du bien (●’◡’●) et pour être la meilleure version de toi-même.

Ce concept existe depuis des milliers d’années : commencer sa journée par une routine qui vous met de bonne humeur pour passer une journée parfaite. Cette routine vous aide à vous sentir frais, confiant, souriant pour toute la journée.

Grâce à internet, je peux vous accompagner dans cette routine, pour nous réveiller ensemble, nous prenons le temps de nous connecter à notre respiration, de nous échauffer en douceur, facilement. Nous activons chacune des parties du corps, pour profiter pleinement de ses capacités et les voir progresser au fur et à mesure des séances, autant dans votre assouplissement que dans votre renforcement musculaire ainsi que votre connaissance de vous même. Et vous bénéficiez également mon expérience de kinésithérapeute pour adapter les postures et ne pas vous blesser durant votre pratique.

Prenons un moment pour découvrir quelque chose d’incroyable sur le fait de pratiquer le yoga au réveil :

Il s’agit du début de votre journée, n’est ce pas ?

Vous avez donc l’opportunité de bien commencer cette journée, de lâcher prise de tout ce qui s’est passé avant le réveil, et de débuter une nouvelle journée. Vous ne savez rien à propos des informations de cette journée.

Au réveil, vous ne vous êtes pas encore produit, vous pouvez donc concevoir, ou essayer de concevoir la façon dont vous vous sentirez pendant cette nouvelle journée. Peut-être même de laisser partir les bagages de la veille, juste voir ce réveil comme l’occasion de recommencer. De prendre un nouveau départ. Il n’y a pas d’autre instant que le présent. Vivez le moment présent!

La façon de voir le yoga est vraiment personnelle, individuelle, et c’est parfait pour une pratique matinale (ce que je vous conseille vivement, mais vous pouvez également profiter du live en rediffusion à un autre moment de la journée, vous êtes libre d’en profiter comme il vous fera plaisir). Vous prenez vraiment le temps pour vous, quand vous pratiquez seul, ou en bonne compagnie. Donc, où que vous soyez dans votre esprit et votre corps, vous prendrez une seconde pour poser une intention, elle pourra être simplement pour vous réveiller, ou un objectif plus ciblé, d’être efficace ou simplement heureux pour cette nouvelle journée qui s’offre à vous, de ressentir de la gratitude envers vous même pour vous donner le temps de faire le plein d’énergies positives. Je vous partage ma bonne humeur, ma joie de vivre, pour vous la transmettre, pour vous donner du bonheur, pour vous donner la BANANE.

C’est pour ça que j’ai créé Yoga BANANA, ce nom dégage de l’énergie positive, de la joie, de la chaleur, de la lumière, de la douceur. On m’a très souvent rapporté que c’est ce que je dégage, ce qu’on ressent après une séance avec moi. Vous pourrez trouver des commentaires des personnes qui suivent mes lives ou qui pratiquent le yoga avec moi à la grande motte. Vous ne prenez aucun risque à essayer, vous aurez simplement l’occasion de prendre soin de vous avec plaisir et bonheur.

Je vous souhaite une merveilleuse journée ou soirée, prenez soin de vous,

Avec tout mon amour,

Marie-Mathilde Ruiz

instagram : @yogabanana_officiel

https://www.instagram.com/Yogabanana_officiel/

facebook : Yoga banana

https://www.facebook.com/Yoga-banana-100261478339359/

À propos de

Bonjour à tous, et bienvenue ici,

Je suis Marie-Mathilde Ruiz, Kinésithérapeute diplômée d’état depuis 2016, certifiée coach sportive et professeure de Yoga en 2018, désormais entièrement dévouée à une pratique révolutionnaire : le Yoga Banana qui a déjà accompagné des milliers de personnes à transformer leur vie.

Depuis toute petite, la gymnastique et la danse ont été mes compagnons de route. À l’époque, le yoga n’était qu’un jeu amusant de postures inversées. Tout a changé le jour où j’ai décidé de transformer ma vie et de suivre mes rêves les plus fous.

J’ai commencé par prendre une décision audacieuse : partir seule vivre et travailler en Guadeloupe. Ce choix marqua le début d’une aventure qui allait bouleverser mon existence. Déjà formée en Pilates mais n’étant pas convaincue par cette pratique, j’ai voulu continuer sur le chemin de coach sportive ce qui m’a poussée à suivre une formation de professeure de yoga en Inde, à Dharamsala, au pied de l’Himalaya. Là-bas, j’ai eu la chance incroyable d’assister à une conférence du dalaï-lama. Ce moment magique, empreint de simplicité et de bienveillance, a profondément marqué mon parcours.

En croyant simplement enrichir mon CV, j’ai découvert une culture et une pratique qui m’ont transformée. Me lever à 6h chaque matin, affronter des défis dans une langue étrangère et repousser mes limites m’ont révélé ma véritable essence. Cette immersion totale m’a permis de m’aligner avec mes valeurs et mes aspirations. C’était aussi épuisant que transformateur. 

De retour en France, j’ai ouvert mon cabinet de kinésithérapie à La Grande-Motte, une ville chère à mon cœur. En parallèle, je donnais des cours de yoga privés, puis en groupe. Mais c’est pendant le confinement que l’idée du Yoga Banana est née.

Avant le confinement, j’étais dans une routine ou je faisais 2h de cours de Yoga par semaine, 45 min de course à pied et les journées déjà physique de mon métier de kiné. J’avais pris du poids, je me sentais pas bien, j’ai décidé de me reprendre en main, de pratiquer le Yoga tous les jours, de faire attention à mon alimentation et en seulement 2 mois, j’ai perdu 4 kg de graisse.

Inspirée par la nécessité de partager cette méthode, dans la joie et de la vitalité, j’ai créé ce concept unique grâce à une suggestion de mon frère.

Yoga Banana est plus qu’un simple nom. C’est une promesse de bonheur, de vitalité et de transformation. Pendant les dernières semaines du confinement, j’ai commencé à donner des cours en direct sur Facebook, et les retours ont été incroyablement positifs. Ces interactions en ligne ont créé une communauté soudée et pleine d’énergie.

Depuis ce jour là, je n’ai jamais arrêté de donner des sessions en direct chaque matin sur Instagram et Facebook. Me lever à l’aube pour partager 30 minutes de Yoga Banana est devenu une source de bonheur immense. Même pendant toute ma grossesse, jusqu’au jour même de mon accouchement ! J’avais anticipé 15 jours d’enregistrement de cours préalable pour que mes membres aient chaque jour une nouvelle séance, et 15 jours après mon accouchement j’ai repris à donner les cours de Yoga Banana ! 

Le poids pris pendant ma grossesse a progressivement disparu pour laisser une nouvelle silhouette tonique. J’avais pris 20KG ! Le Yoga Banana ce n’est pas simplement de la détente, ou une activité physique modérée, c’est une véritable transformation, un générateur d’énergie au quotidien. Depuis avril 2020 je pratique le yoga tous les jours et j’aspire à embarquer avec moi un maximum de personne pour grandir ensemble.

Je vous invite à rejoindre notre communauté et à découvrir comment Yoga Banana peut transformer votre vie. Trouvez votre chemin vers le bonheur, car ce n’est pas une destination, mais un voyage. Chaque matin, ensemble, nous avançons vers une version plus joyeuse et épanouie de nous-mêmes.

Avec toute ma bienveillance et mon amour,

Marie-Mathilde Ruiz

Contact

Via les réseaux en message privé ou par mail sur contact@yogabanana.fr

Pour retrouver les réseaux, vous avez tous les liens ici : 

https://www.yogabanana.fr/lesreseaux

Vous pouvez également m’écrire en message privé directement sur les réseaux.