YOGA BANANA ! La Routine Eveil Émoi (●’◡’●) pour être la meilleure version de soi-même.

Ce concept existe depuis des milliers d’années : commencer sa journée par une routine qui vous met de bonne humeur pour passer une journée parfaite. Cette routine vous aide à vous sentir frais, confiant, souriant pour toute la journée.

Grâce à internet, je peux vous accompagner dans cette routine, pour nous réveiller ensemble, nous prenons le temps de nous connecter à notre respiration, de nous échauffer en douceur, facilement. Nous activons chacune des parties du corps, pour profiter pleinement de ses capacités et les voir progresser au fur et à mesure des séances, autant dans votre assouplissement que dans votre renforcement musculaire ainsi que votre connaissance de vous même. Et vous bénéficiez également mon expérience de kinésithérapeute pour adapter les postures et ne pas vous blesser durant votre pratique.

Prenons un moment pour découvrir quelque chose d’incroyable sur le fait de pratiquer le yoga au réveil :

Il s’agit du début de votre journée, n’est ce pas ?

Vous avez donc l’opportunité de bien commencer cette journée, de lâcher prise de tout ce qui s’est passé avant le réveil, et de débuter une nouvelle journée. Vous ne savez rien à propos des informations de cette journée.

Au réveil, vous ne vous êtes pas encore produit, vous pouvez donc concevoir, ou essayer de concevoir la façon dont vous vous sentirez pendant cette nouvelle journée. Peut être même de laisser partir les bagages de la veille, juste voir ce réveil comme l’occasion de recommencer. De prendre un nouveau départ. Il n’y a pas d’autre instant que le présent. Vivez le moment présent!

La façon de voir le yoga est vraiment personnelle, individuelle, et c’est parfait pour une pratique matinale (ce que je vous conseille vivement, mais vous pouvez également profiter du live en rediffusion à un autre moment de la journée, vous êtes libre d’en profiter comme il vous fera plaisir). Vous prenez vraiment le temps pour vous, quand vous pratiquez seul, ou en bonne compagnie. Donc, où que vous soyez dans votre esprit et votre corps, vous prendrez une seconde pour poser une intention, elle pourra être simplement pour vous réveiller, ou un objectif plus ciblé, d’être efficace ou simplement heureux pour cette nouvelle journée qui s’offre à vous, de ressentir de la gratitude envers vous même pour vous donner le temps de faire le plein d’énergies positives. Je vous partage ma bonne humeur, ma joie de vivre, pour vous la transmettre, pour vous donner du bonheur, pour vous donner la BANANE.

C’est pour ça que j’ai créé Yoga BANANA, ce nom dégage de l’énergie positive, de la joie, de la chaleur, de la lumière, de la douceur. On m’a très souvent rapporté que c’est ce que je dégage, ce qu’on ressent après une séance avec moi. Vous pourrez trouver des commentaires des personnes qui suivent mes lives ou qui pratiquent le yoga avec moi à la grande motte. Vous ne prenez aucun risque à essayer, vous aurez simplement l’occasion de prendre soin de vous avec plaisir et bonheur.

Je vous souhaite une merveilleuse journée ou soirée, prenez soin de vous,

Avec tout mon amour pour la vie,

Marie-Mathilde Ruiz

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